Dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không?

 Mục lục bài viết

1. Dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không?

2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt với liều lượng quá nhiều có tốt không?

3. Sử dụng nhiều loại thuốc nhỏ mắt có tốt không?

4. Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách như thế nào?

Thuốc nhỏ mắt đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị nhiều vấn đề mắt, nhưng liệu dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không. Cùng mắt kính Shady tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

1. Dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không?

Sử dụng thuốc nhỏ mắt nhiều có thể gây tổn thương cho mắt của chúng ta. Do đó, cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và không sử dụng thuốc nhỏ mắt khi không có vấn đề về mắt. 

Trên thị trường có nhiều loại thuốc nhỏ mắt khác nhau, mỗi loại được chế tạo đặc biệt cho từng tình trạng bệnh lý cụ thể. Điều quan trọng là sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, cả về liều lượng và cách sử dụng, để tránh gây hại cho mắt.

Nước muối sinh lý NaCl 0,9% là một loại thuốc nhỏ mắt phổ biến được nhiều người tin dùng hàng ngày. Nó chứa muối NaCl có nồng độ tương tự như nước mắt tự nhiên, giúp làm dịu mắt và rửa sạch chúng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nó quá thường xuyên, và sau khi mở nắp, nên dùng trong vòng 15 ngày để đảm bảo tính vô trùng. Sử dụng quá nhiều nước muối có thể gây hại cho mắt bởi nó tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn.

Ngoài nước muối sinh lý, một số người có thói quen sử dụng nước mắt nhân tạo như một loại thuốc nhỏ mắt để giảm mệt mỏi mắt. Thuốc này chứa hoạt chất giúp tăng độ nhầy và duy trì thuốc trong mắt, cung cấp dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, việc sử dụng cần thận trọng và nên ngừng khi triệu chứng khô mắt được cải thiện. Chỉ nên tái sử dụng khi cần thiết.

Vì vậy, bạn không nên lạm dụng thuốc nhỏ mắt khi không cần thiết. Bạn chỉ nên sử dụng thuốc nhỏ mắt khi có sự hướng dẫn của bác sĩ và tuân thủ các nguyên tắc an toàn khi sử dụng. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi sử dụng thuốc nhỏ mắt, bạn nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời.

>> Nhỏ nước mắt nhân tạo nhiều có tốt không

2. Sử dụng thuốc nhỏ mắt với liều lượng quá nhiều có tốt không?

Việc nhỏ thuốc nhỏ mắt khi mắt bị đau hay nhức mỏi là thói quen của nhiều người, vì họ nghĩ rằng thuốc nhỏ mắt sẽ giúp làm dịu các triệu chứng và mang lại cảm giác thoải mái ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu thường xuyên nhỏ thuốc nhỏ mắt, người bệnh có thể không biết rằng họ đang gặp phải tình trạng là nghiện thuốc nhỏ mắt.

Ngoài ra, nhiều người còn có ý kiến sai lầm rằng càng nhỏ nhiều thuốc nhỏ mắt thì mắt càng sạch. Thực ra, mỗi bên mắt chỉ có thể chứa được 1 giọt thuốc nhỏ mắt vào 1 thời điểm. Nếu nhỏ quá nhiều giọt 1 lần, thuốc sẽ tràn ra ngoài và không có tác dụng gì thêm cho mắt. Chỉ cần nhỏ 1 - 2 giọt cho mỗi bên mắt là đủ.

Hơn nữa, việc sử dụng quá nhiều thuốc nhỏ mắt còn có thể gây ra nhiều biến chứng. Các thành phần như chất kháng viêm, kháng sinh, chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt khi dùng lâu ngày có thể gây ra các tác hại như viêm, cườm nước, thủng giác mạc hoặc nguy hiểm hơn là mù lòa.

3. Sử dụng nhiều loại thuốc nhỏ mắt có tốt không?

Việc dùng nhiều loại thuốc nhỏ mắt đồng thời cũng có thể gây ra nhiều vấn đề không mong muốn. Chẳng hạn, các loại thuốc khác nhau có thể gây phản ứng với nhau, làm mắt bị rát hoặc chảy nước mắt, làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng nhiều loại thuốc nhỏ mắt cùng một lúc. 

Bạn nên tạo khoảng thời gian nghỉ giữa các lần nhỏ các loại thuốc nhỏ mắt khác nhau. Nếu loại thuốc chỉ cần dùng 1 lần/ngày, thì bạn có thời gian cả ngày để sử dụng các loại thuốc khác. Tuy nhiên, bạn nên thảo luận với bác sĩ để biết cách tối ưu khoảng thời gian giữa các lần nhỏ thuốc. Có thể là sau khi sử dụng loại thuốc được kê đơn, bạn cần đợi khoảng 30 phút trước khi sử dụng loại thuốc không cần kê đơn.

4. Sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng cách như thế nào?

Ở phía trên đã giải đáp dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không thì ở phần này sẽ hướng dẫn bạn cách dùng thuốc an toàn và hiệu quả. Dưới đây là các bước cơ bản để dùng thuốc nhỏ mắt:

• Rửa tay thật sạch với xà phòng trước khi cầm lọ thuốc nhỏ mắt

• Kiểm tra hạn sử dụng của thuốc, nếu đã quá 15 ngày kể từ ngày mở lọ thì không nên dùng. Bạn có thể ghi ngày mở lọ lên vỏ thuốc để nhớ

• Lắc nhẹ lọ thuốc nhỏ mắt trước khi dùng

• Ngửa đầu ra sau, hướng mắt lên trần nhà. Dùng ngón tay trỏ kéo mi dưới xuống tạo khoảng trống, nhỏ 1 - 2 giọt thuốc vào mỗi bên mắt

• Nhắm mắt trong 10 giây để thuốc thấm vào mắt. Sau đó, chớp mắt nhiều lần để thuốc phân bố đều trong mắt hoặc dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ góc trong của mắt

• Dùng khăn sạch lau quanh mắt nếu có thuốc rơi ra ngoài. Sau đó, rửa lại tay sạch sẽ. 

Trong trường hợp sau khi dùng thuốc nhỏ mắt, mắt có những biểu hiện kích ứng bất thường thì bạn nên tạm ngưng dùng thuốc và đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra, tư vấn cũng như chọn loại thuốc khác phù hợp hơn, không gây tác dụng phụ cho mắt nhé!

Bài viết trên đã nói rõ về việc dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không. Mắt kính Shady hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với các bạn đang có thói quen dùng thuốc nhỏ mắt quá nhiều. Điều này không chỉ không có lợi mà còn gây hại và thậm chí nguy hiểm cho mắt.

-------------------------------------

Nguồn: Mắt kinh SHADY

Vua Salomon và Những Người Vợ

 Tuổi thơ Salomon

Salomon (theo tiếng Latinh; tiếng Hebrew: שְׁלֹמֹה, Shlomoh; tiếng Hy Lạp: Σολομών Solomōn), hay Solomon, cũng được gọi là Jedidiah (Hebrew יְדִידְיָהּ), theo Kinh Thánh 1 Vua 1-11, 1 Sử biên niên 28-29, 2 Sử biên niên 1-9. Ông là con trai thứ hai của vua Đavít và bà Bát Seba, góa phụ của ông Urigia bị giết chết theo lệnh của vua Đavít. Người con đầu (đứa con của ngoại tình) đã chết trước khi Salomon ra đời.

Salomon sinh TCN tại Giêrusalem và mất cũng tại Giêrusalem  vào khoảng năm 931 TCN. Ông là nhà chính trị gia, nhà cầm binh lỗi lạc đồng thời ông cũng là một vị quân vương xuất sắc của Vương quốc Ítraen thống nhất. Vương quốc Ítraen của ông, lúc đó, trải dài từ ven sông Êu-phơ-rát trên miền Bắc, vùng Lưỡng Hà, xuống đến tận vùng cực Bắc của Ai Cập, phía Nam.

Lên ngôi

Salomon không phải là con trưởng của vua Đavít. Ông là con thứ mười. Nhưng Đavít hứa với Bát Seba rằng Salomon sẽ kế vị mình.

Khi Ađônigia tự tuyên bố mình là vua: “Còn hoàng tử A-đô-ni-gia, con của bà Khác-ghít, thì tự xưng vương mà rằng: “Ta sẽ làm vua!” Chàng sắm xe, ngựa, và kiếm được năm mươi người chạy đàng trước mình.” (1 Vua 1:5) bà Bát Seba và tiên tri Nathan lập kế hoạch để đưa Salomon lên ngôi báu (x. 1Vua 1, 11-27)

Tên Ađônigia có nghĩa là “Chúa của tôi là Adonai”. Ông là người con thứ tư của Đavít (x. 2 Sam 3,4), nhưng sau khi Amnon và Ápsalom chết, thì xem ra ông là người kế vị.

Nghe tin Ađônigia đang rình rang tiếm quyền, Đavít truyền cho gia nhân mang cậu Salomon, lúc đó đang rất trẻ tuổi, tới suối Ghikhôn để các tư tế phong vương cho cậu. Sau đó dưới sự xếp đặt của “tư tế Xa-đốc, ngôn sứ Na-than, ông Bơ-na-gia-hu con ông Giơ-hô-gia-đa, cùng với quân Cơ-rê-thi và Pơ-lê-thi đi xuống, họ để hoàng tử Sa-lô-môn cỡi con la cái của vua Đa-vít và đưa hoàng tử xuống Ghi-khôn. Tư tế Xa-đốc lấy sừng đựng dầu từ Nhà Lều và xức cho Sa-lô-môn. Người ta đã rúc tù và; toàn dân hô: “Vua Sa-lô-môn muôn năm!” Toàn dân tiến lên theo sau vua. Dân chúng thổi sáo và reo vui đến nỗi đất cũng chuyển động vì tiếng hò la của họ.” ( 1Vua 1,38-40)

Vua Salomon lên ngôi trị vì khoảng năm 970 TCN đến 931 TCN. Một triều đại huy hoàng trong lịch sử dân Ítraen, trước đó và sau này không một triều đại nào bằng.

 Sự khôn ngoan của vua Salomon

Một lần lên Ghíp-ôn tế lễ cho Đức Chúa, trong giấc ngủ, Đức Chúa đến với vua Salomon và đề nghị ông xin Ngài một hồng ân. Salomon trả lời: “Con chỉ là một đứa trẻ nít... Vậy xin Ngài ban cho tôi tớ Ngài khôn ngoan hiểu biết để phân xử Dân Ngài ...”.

Lời yêu cầu đó đẹp lòng Đức Chúa. Đức Chúa phán với cậu thanh niên Salomon : “Vì con không xin được giầu có hay vinh quang, nhưng chỉ xin điều ích lợi cho toàn dân, vậy Ta sẽ ban cho con không những một trí khôn linh tuệ vô tiền khoáng hậu ... mà còn cho con giầu có và vinh quang chưa có vua chúa nào sánh bằng.” (1 Vua 3,7-13) Nhưng kèm một điều kiện: “Và nếu ngươi bước theo các đường lối của Ta, là tuân giữ các giới răn và mệnh lệnh của Ta, như Đa-vít thân phụ ngươi, thì Ta sẽ kéo dài ngày đời của ngươi.” (1 Vua 3,14)

Thánh Kinh trình thuật Giấc mộng ở Ghíp-ôn:

“Vua đi Ghíp-ôn để tế lễ vì chỗ ấy là nơi cao quan trọng nhất; Sa-lô-môn dâng một ngàn lễ vật toàn thiêu trên bàn thờ ấy. Tại Ghíp-ôn, đang đêm Đức Chúa hiện ra báo mộng cho vua Sa-lô-môn, Thiên Chúa phán: “Ngươi cứ xin đi, Ta sẽ ban cho.” Vua Sa-lô-môn thưa: “Chính Ngài đã lấy lòng nhân hậu lớn lao mà xử với tôi tớ Chúa là Đa-vít thân phụ con, như người đã bước đi trước nhan Chúa cách trung thực, công chính, với tâm hồn ngay thẳng. Chúa đã duy trì lòng nhân hậu lớn lao ấy đối với người, khi ban cho người có một đứa con ngồi trên ngai của người hôm nay. Và bây giờ, lạy Đức Chúa là Thiên Chúa của con, chính Chúa đã đặt tôi tớ Chúa đây lên ngôi kế vị Đa-vít, thân phụ con, mặc dầu con chỉ là một thanh niên bé nhỏ, không biết cầm quyền trị nước. Con lại ở giữa dân mà Chúa đã chọn, một dân đông đúc, đông không kể xiết, cũng không đếm nổi. Xin ban cho tôi tớ Chúa đây, một tâm hồn biết lắng nghe, để cai trị dân Chúa và phân biệt phải trái; chẳng vậy, nào ai có đủ sức cai trị dân Chúa, một dân quan trọng như thế?” Chúa hài lòng vì vua Sa-lô-môn đã xin điều đó. Thiên Chúa phán với vua: “Bởi vì ngươi đã xin điều đó, ngươi đã không xin cho được sống lâu, hay được của cải, cũng không xin cho kẻ thù ngươi phải chết, nhưng đã xin cho được tài phân biệt để xét xử, thì này, Ta làm theo như lời ngươi: Ta ban cho ngươi một tâm hồn khôn ngoan minh mẫn, đến nỗi trước ngươi, chẳng một ai sánh bằng, và sau ngươi, cũng chẳng có ai bì kịp. Cả điều ngươi không xin, Ta cũng sẽ ban cho ngươi: giàu có, vinh quang, đến nỗi suốt đời ngươi không có ai trong các vua được như ngươi. Và nếu ngươi bước theo các đường lối của Ta, là tuân giữ các giới răn và mệnh lệnh của Ta, như Đa-vít thân phụ ngươi, thì Ta sẽ kéo dài ngày đời của ngươi.” Sa-lô-môn tỉnh dậy, thì ra đó là một giấc mộng.” (1V 3,4-15)

Sự khôn ngoan của vua Salomon được thể hiện qua câu chuyện xử kiện sau đây:
“Bấy giờ có hai người gái điếm vào chầu vua. Khi đứng trước mặt vua, thì một người nói: “Ôi, thưa chúa thượng tôi, tôi và người đàn bà này cùng ở một nhà; và tôi sinh một đứa con, trong lúc chị này cùng ở đó với tôi. Tôi sinh được ba ngày, thì người đàn bà này cũng sinh. Chúng tôi ở chung với nhau; ngoài hai chúng tôi ra, không có ai khác trong nhà. Đêm nọ, đứa con của chị này chết, vì chị đè lên nó; giữa đêm chị thức dậy, và trong khi nữ tỳ của ngài vẫn ngủ, thì chị bế đứa con của tôi đang nằm cạnh tôi, và đặt trong lòng mình, còn đứa con đã chết của chị, chị đặt vào lòng tôi. Đến sáng khi tôi thức dậy cho con bú, thì này đứa bé đã chết. Nhưng khi tôi nhìn kỹ nhờ ánh sáng ban ngày, thì ra nó không phải là đứa con tôi đã sinh ra.” Người đàn bà kia trả lời: “Không phải thế, vì con tôi còn sống, con chị mới là đứa chết.” Nhưng người này lại nói: “Không phải, con chị mới là đứa chết, đứa sống là con tôi.” Và họ cãi nhau trước mặt vua. Bấy giờ vua nói: “Chị này bảo: “Đứa sống này là con tôi, con chị mới là đứa chết. Chị kia đáp lại: “Không phải thế, con chị mới là đứa chết, nhưng con tôi còn sống.” Rồi vua ra lệnh: “Đưa cho ta chiếc gươm.” Người ta đưa tới trước mặt vua một chiếc gươm. Và vua quyết định: “Phân đứa trẻ còn sống ra làm hai, và cho mỗi người một nửa!” Bấy giờ người mẹ của đứa trẻ còn sống, động lòng thương con mình, liền thưa với vua: “Ôi! thưa chúa thượng tôi, xin ngài cho chị ấy đứa trẻ còn sống; còn giết chết nó, thì xin đừng!”Người kia nói: “Chẳng phải con tôi, cũng chẳng phải con chị, cứ chia ra!” Bấy giờ vua lên tiếng nói: “Trao đứa trẻ còn sống cho người nói trước, và đừng giết nó, chính nàng mới là mẹ nó.” Toàn thể Ít-ra-en nghe biết vụ án vua đã xử, đều kính sợ vua, vì thấy rằng Thiên Chúa đã phú bẩm cho vua một sự khôn ngoan lạ lùng để người xét xử.” (1V 3,16-28)

Sự khôn ngoan của vua Salomon cũng được Đức Giêsu nhắc tới khi những người kinh sư và Pharisêu đòi dấu lạ: “Trong cuộc phán xét, nữ hoàng Phương Nam sẽ đứng lên cùng với thế hệ này, và bà sẽ kết án họ, vì xưa bà đã từ tận cùng trái đất đến nghe lời khôn ngoan của vua Sa-lô-môn; mà đây thì còn hơn vua Sa-lô-môn nữa.” (Mt 12,42) Truyền thống Do thái rất thán phục trí tuệ sắc sảo, các phán đoán độc đáo và sự khôn ngoan của vua Salomon, cho nên người ta tin rằng phần lớn sách Châm Ngôn, Giảng Viên, Khôn Ngoan và Diễm Ca là của vua Salomon.

Vài câu trích dẫn từ sách Châm Ngôn để cùng chiêm nghiệm và rút ra những bài học khôn ngoan trong từng lời khuyên cho cuộc sống.

“Kính sợ Đức Chúa là bước đầu của tri thức.

Kẻ ngu si khinh thường khôn ngoan và lời nghiêm huấn.” (Cn 1,7)

“Đừng tự coi mình là khôn ngoan, hãy kính sợ Đức Chúa và tránh xa sự dữ.” (Cn 3,7)

“Kính sợ Đức Chúa là bước đầu của khôn ngoan;

biết Đấng Chí Thánh mới là hiểu biết thật.” (Cn 9,10)

“Nếu con khôn thì chính con được hưởng,

còn con ngoan cố thì gánh chịu một mình.” (Cn 9,12)

“Kẻ biếng nhác phải chịu cảnh nghèo hèn,
người siêng năng được giàu sang phú quý.” (Cn 10,4)
“Kiêu hãnh đi liền với ô nhục,
khôn ngoan ở với kẻ khiêm nhường.” (Cn 11,2)
 “Người tìm kiếm điều thiện thì gặp được ân phúc,
kẻ chạy theo điều ác, điều ác đến bên mình.” (Cn 11,27)
“Coi khinh lời nghiêm huấn ắt phải nghèo phải nhục,
tuân giữ lời sửa dạy hẳn sẽ được hiển vinh.” (Cn 13,18)
 “Người chẳng có chi thì khoe mình giàu có,
kẻ nhiều của cải lại làm bộ túng nghèo.” (Cn 13,7)
“Tự mãn tự kiêu chỉ gây ra cãi cọ,
nghe lời khuyên nhủ thì sẽ được khôn ngoan.”  (Cn 13,10)
“Tìm được vợ hiền là tìm thấy hạnh phúc,
và nhận được ơn Đức Chúa ban cho.” (Cn 18,22)
“Hãy lắng nghe lời khuyên, đón nhận lời nghiêm huấn,
để sau này bạn được nên khôn.” (Cn 19,20)
“Thương xót kẻ khó nghèo là cho Đức Chúa vay mượn,
Người sẽ đáp trả xứng việc đã làm.” (Cn 19,17)
“Lắm của cải đâu quý bằng danh thơm tiếng tốt,
vàng với bạc nào trọng bằng được mến được thương.”  (Cn 22,1)
 “Thà nghèo mà ăn ở vẹn toàn
còn hơn giàu mà sống quanh co.” (Cn 28,6)
 “Ai bố thí cho người nghèo
sẽ chẳng hề túng thiếu.
Còn ai cứ nhắm mắt làm ngơ
sẽ phải chịu bao lời nguyền rủa.” (Cn 28,27)

Xây dựng Đền Thờ Giêrusalem

Vua Salomon xây dựng rất nhiều công trình như xây hoàng cung với nhiều dinh thự nguy nga tráng lệ (1V 7,1-8), xây Cung cấm ở Milô, xây cung điện cho các cung tần mỹ nữ. Sách Các Vua quyển thứ nhất ghi lại vua có 700 bà vợ, hơn 300 phi tần (1Vua 11,3). Công trình xây dựng Đền Thờ Giêrusalem là công trình huy hoàng nhất mà vua Salomon đã xây dựng kính Đức Chúa, Đền Thờ mà vua Đavít đã ao ước mà không xây dựng được.

Thánh Kinh cho biết, vua Đavít đã rước Hòm Bia đựng Thập Điều lên ngọn đồi Môrigia, là đồi Giêrusalem. Nhưng vì vua là dân chinh chiến, tay đã nhuốm máu quân thù, nên Thiên Chúa không cho phép ông xây Đền Thờ. Ông đã trối công trình này lại cho con ông.

Tiên tri Nathan gọi Salomon dưới tên Jedidiah, có nghĩa là “được YHWH yêu thương”.  Còn ở sách Sử Biên Niên, cuốn Một, chương 22 , câu 8-9: “Nhưng có lời Đức Chúa phán với cha rằng: “Ngươi đã đổ máu quá nhiều và đã nhiều phen giao chiến, nên sẽ không được xây nhà kính danh Ta. Trước mặt Ta, ngươi quả đã làm cho đất thấm đầy những máu. Này, đứa con ngươi đã sinh ra đó, nó sẽ là người của bình an, và Ta sẽ cho nó được bình an tư bề, không bị thù địch quấy nhiễu. Vì thế nó mới mang tên là Sa-lô-môn. Suốt cuộc đời nó, Ta sẽ ban cho Ít-ra-en được an cư lạc nghiệp.” hàm ý rằng YHWH tỏ cho Đavít biết tên của con mình sẽ là Salomon, nghĩa là “hoà bình”. Hai điều này dường như ngụ ý cho thấy triều đại của Salomon sẽ là triều đại hoà bình và thuận lợi dưới mắt Thiên Chúa.

Thánh Kinh nói rất nhiều về việc xây dựng Đền Thờ Giêrusalem nguy nga tráng lệ. Đền Thờ bắt đầu xây dựng vào khoảng năm 960 TCN, và hoàn thành trong vòng 7 năm. Việc xây dựng Đền Thờ Giêrusalem được Thánh Kinh kể chi tiết tại quyển thứ nhất sách Các Vua từ chương 5 và chương 6, nhưng Đền Thờ này chỉ tồn tại khoảng 400 năm. Năm 587 TCN, Đền thờ đã bị vua Nabucôđônôxô phá hủy. Người ta gọi đây là Đền Thờ thứ nhất. 50 năm sau cuộc lưu đầy, người Do thái được hồi hương dưới triều đại vua Đariô, và việc tái thiết Đền Thờ Giêrusalem hoàn thành vào khoảng năm 515 TCN. (x. Ezra 3,8-13; Ezra 5,1-6,22) Đây là Đền Thờ thứ hai. Khoảng năm 20 TCN, vua Hêrôđê đại đế, trùng tu lại ngôi Đền Thờ Giêrusalem, trở nên huy hoàng và tráng lệ cho tới thời Chúa Giêsu. Nhưng Chúa Giêsu nhìn Đền Thờ và khóc: “Khi Đức Giê-su từ trong Đền Thờ đi ra, thì các môn đệ của Người lại gần chỉ cho Người xem công trình kiến trúc Đền Thờ. Nhưng Người nói: “Anh em nhìn thấy tất cả những cái đó, phải không? Thầy bảo thật anh em: tại đây, sẽ không còn tảng đá nào trên tảng đá nào; tất cả đều sẽ bị phá đổ.” (Mt 24,2-2) Ngôi Đền Thờ Giêrusalem, một lần nữa lại bị phá hủy hoàn toàn như lời Chúa Giêsu nói vào năm 70 SCN bởi quân đội La mã.

Hậu cung Salomon

Cuộc đời vua Salomon có thể được chia làm hai giai đoạn: giai đoạn thứ nhất, khi còn trẻ, vua là một người đạo đức và khôn ngoan, biết kính sợ Ðức Chúa và thờ kính Người. Nhờ vậy, ông đã được thành công trọn vẹn. Dưới vương triều của ông, bờ cõi được mở mang hơn hết so với các vương triều trước và sau ông; uy tín ông lan rộng bốn phương, sự giàu có của ông được kể là vô hạn, và hơn nữa ảnh hưởng của sự thịnh vượng đó lan đến cả toàn Dân. Như lời Đức Chúa nói: “Và nếu ngươi bước theo các đường lối của Ta, là tuân giữ các giới răn và mệnh lệnh của Ta, như Đa-vít thân phụ ngươi, thì Ta sẽ kéo dài ngày đời của ngươi.”(1 Vua 3,14)

Nhưng Thánh Kinh cho chúng ta hay:

“Vua Sa-lô-môn yêu nhiều người đàn bà ngoại bang; ngoài ái nữ của Pha-ra-ô, còn có các bà thuộc dân Mô-áp, Am-mon, Ê-đôm, Xi-đôn, Khết, những dân mà Đức Chúa đã truyền cho con cái Ít-ra-en là “các ngươi không được đi lại với chúng, và chúng cũng chẳng được đi lại với các ngươi; vì chắc chắn chúng sẽ làm cho lòng các ngươi ngả theo các thần của chúng.” Nhưng vua Sa-lô-môn thì lại mê những người đàn bà ấy; vua có bảy trăm bà vợ chính thức và ba trăm cung phi. Và các bà ấy làm cho lòng vua ra hư hỏng. Quả vậy, khi vua Sa-lô-môn về già, các bà vợ của vua đã làm cho lòng vua ngả theo các thần ngoại; lòng vua không còn chung thủy với Đức Chúa Thiên Chúa của vua, như lòng phụ vương Đa-vít nữa. Vua Sa-lô-môn đi theo nữ thần Át-tô-rét của dân Xi-đôn, theo thần Min-côm ghê tởm của dân Am-mon. Như thế, vua Sa-lô-môn làm điều dữ trái mắt Đức Chúa, chứ không theo Đức Chúa trọn vẹn như phụ vương Đa-vít.” (1V 11,1-6) Và điều này làm Đức Chúa nổi giận. Ngài tuyên bố trừng phạt ông: vương quốc sẽ bị chia đôi và sự thịnh vượng không còn. Nhưng hình phạt này không xảy ra trong đời vua Salomon, vì Đức Chúa nhớ tới tôi tớ Chúa là Đavít, thân phụ vua Salomon. “Đức Chúa nổi giận với vua Sa-lô-môn, vì lòng vua rời xa Đức Chúa, Thiên Chúa của Ít-ra-en, Đấng đã hiện ra với vua hai lần, và truyền cho vua là đừng đi theo các thần ngoại, nhưng vua không giữ điều Đức Chúa đã truyền. Đức Chúa phán với vua Sa-lô-môn: “Vì ngươi đã như vậy và đã không giữ giao ước cũng như các giới răn Ta truyền cho ngươi, thì chắc chắn Ta sẽ giựt lấy vương quốc ngươi mà trao cho một thuộc hạ của ngươi. Tuy nhiên, vì thân phụ ngươi, Ta sẽ không làm điều đó trong đời ngươi, nhưng sẽ giựt vương quốc khỏi tay con của ngươi. Hơn nữa, vì nể Đa-vít tôi tớ Ta, và vì Giê-ru-sa-lem, thành đô Ta đã chọn, Ta sẽ không giựt lấy cả vương quốc, nhưng sẽ để lại cho con của ngươi một chi tộc.” (1Vua 11,9-13)

Chuyện những bà vợ của vua Salomon làm tôi nhớ tới nguyên tổ Ađam. Nghe lời vợ, ông ăn trái cấm bà trao, và như vậy không tuân giữ những điều mà Thiên Chúa đã cấm: Ngươi không được ăn trái cây giữa vườn “Các ngươi không được ăn, không được động tới, kẻo phải chết.”(St 3,3) Chính việc không tuân giữ những điều Thiên Chúa truyền dạy đã dẫn con người vào cảnh lao đao vất vả, đau khổ và chết chóc.

Trong hành trình về Đất Hứa, trước bao sự kiện lạ lùng được Đức Chúa thực hiện nhưng tấm lòng dân Ítraen vẫn mê muội. Một lần, Môsê lên núi gặp gỡ Chúa hơi lâu, dân chúng không chờ đợi được. Họ đúc con bê bằng vàng. Thờ lạy và tôn vinh là “thiên chúa” của mình. Chính vì vậy mà Đức Chúa nổi giận và tiêu diệt những người không trung thành với Đức Chúa. (Xh 32,1…)

Thiên Chúa luôn nhắc đi nhắc lại với dân Ítraen rằng: chỉ được tôn thờ một mình Thiên Chúa mà thôi.

Bản văn Thập Điều ghi như sau:

“Ta là Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, đã đưa ngươi ra khỏi đất Ai-cập, khỏi cảnh nô lệ.

 Ngươi không được có thần nào khác đối nghịch với Ta.

 Ngươi không được tạc tượng, vẽ hình bất cứ vật gì ở trên trời cao, cũng như dưới đất thấp, hoặc ở trong nước phía dưới mặt đất, để mà thờ.

Ngươi không được phủ phục trước những thứ đó mà phụng thờ: vì Ta, Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, là một vị thần ghen tương. Đối với những kẻ ghét Ta, Ta phạt con cháu đến ba bốn đời vì tội lỗi của cha ông. Còn với những ai yêu mến Ta và giữ các mệnh lệnh của Ta, thì Ta trọn niềm nhân nghĩa đến ngàn đời. (Xh 20,2-6)

Khi một thầy thông luật hỏi Chúa Giêsu phải làm gì để được sự sống đời đời làm gia nghiệp? Chúa Giêsu nói như sau: “Trong Luật đã viết gì? Ông đọc thế nào?” Ông ấy thưa: “Ngươi phải yêu mến Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, hết lòng, hết linh hồn, hết sức lực, và hết trí khôn ngươi, và yêu mến người thân cận như chính mình.” Đức Giê-su bảo ông ta: “Ông trả lời đúng lắm. Cứ làm như vậy là sẽ được sống.” (Lc 10,26-28)

Chính ma quỷ cũng đã cám dỗ Chúa Giêsu: “Tôi sẽ cho ông tất cả những thứ đó, nếu ông sấp mình bái lạy tôi” Đức Giê-su liền nói: “Xa-tan kia, xéo đi! Vì đã có lời chép rằng: Ngươi phải bái lạy Đức Chúa là Thiên Chúa của ngươi, và phải thờ phượng một mình Người mà thôi.” (Mt 4,9-10)

Con người ngày nay nhìn mọi sự việc một cách tương đối, ngay cả trong việc thờ phượng Thiên Chúa cũng tương đối. Giữ luật Chúa một cách tương đối, miễn sao có lợi cho mình. Giữ Luật Chúa theo những điều mình ưa thích. Vì vậy, có nhiều người tội lỗi ‘ẩn thân’ trong thân phận cao quý và quyền thế. Một Ađam, con Thiên Chúa, không tỉnh táo trước những lời ngon ngọt đã quay lưng lại với những giới luật của Thiên Chúa, đưa con người vào vòng tội lụy. Một Salomon khôn ngoan và quyền quý, nhưng không tịnh tâm trước những yêu cầu của các bà vợ, mà còn chiều theo ý họ, quay lưng lại với Thiên Chúa và nhận một kết cục thảm sầu.

Ngày nay, khi con người đề cao cái tôi của mình, một mẫu ‘thiên chúa’ của người thời đại, như lời con rắn xưa cám dỗ bà Evà: “Chẳng chết chóc gì đâu! Nhưng Thiên Chúa biết ngày nào ông bà ăn trái cây đó, mắt ông bà sẽ mở ra, và ông bà sẽ nên như những vị thần biết điều thiện điều ác.” (St 3,4-5), họ đang đánh mất Thiên Chúa chân thật của mình và những giáo huấn của Người. Chắc chắn một kết cục sẽ không khác gì Ađam đưa loài người vào vòng tội lỗi, hay như Salomon, dẫu vinh hoa phú quý tột cùng, cũng bị loại khỏi thánh nhan Đức Chúa.

Còn tôi, với Thiên Chúa, tôi có thái độ nào?

Còn bạn thì sao?!?

Lạy Chúa, xin thương xót con là kẻ tội lỗi.(Lc 10,14)

 ------------------------------------------------

Nguyễn Thái Hùng
21.3.2023
+++++++
Tham khảo
http://ngonsu.quetroi.net/KHANG/NDKSolomon03.html  
https://www.simonhoadalat.com/HOCHOI/KINHTHAN/CuaCaiTrongKT/CuaCai11.htm
https://vi.wikipedia.org/wiki/Salomon

 

Cách tính độ cận của mắt và các bước đo thị lực đơn giản

 Mục lục bài viết

I. Diop là gì? 1 Diop bằng bao nhiêu độ?

II. Cách tính độ cận thị

1. Công thức tính độ cận thị khi đo tại nhà

2. Cách quy đổi độ cận

3. Phân loại mức độ cận thị

III. Cách đo độ cận phổ biến hiện nay

IV. Hướng dẫn đo độ cận bằng dụng cụ đơn giản tại nhà

V. Lưu ý khi lựa chọn cách tính độ cận thị cho mắt

Cận thị là vấn đề thường gặp ở mắt, nhất là đối với học sinh, sinh viên hoặc người thường xuyên tiếp xúc với máy tính. Người bị cận thị sẽ cảm thấy khó khăn trong việc nhìn những vật ở xa. Hãy cùng Mắt kính Shady tìm hiểu những thông tin cách tính độ cận thị của mắt qua bài viết sau đây.

I. Diop là gì? 1 Diop bằng bao nhiêu độ?

Diop là đơn vị đo độ cong của thấu kính, đánh giá khả năng mắt có thể nhìn rõ sự vật như bình thường hay không. Diop ký hiệu là D, - D dùng biểu thị cận thị và + D biểu thị viễn thị. Ví dụ:

• -3 Diop: Cận thị 3 độ
• +1.75 Diop: Viễn thị 1.75 độ

Số Diop càng lớn thì độ cận thị của mắt càng cao, kính cận đeo càng dày hơn.

>> Đâu là nguyên nhân gây ra cận thị? Điều gì khiến tăng độ cận thị?

II. Cách tính độ cận thị

Độ cận thị được xác định dựa vào điểm cực cận và điểm cực viễn của người bệnh, mắt sẽ nhìn thấy rõ khi hình ảnh nằm trong giới hạn của 2 điểm này. Người không bị cận có điểm cực viễn là vô cực. Do đó, người bị cận thị sẽ đeo kính để điều chỉnh điểm cực viễn về vô cực như người bình thường.

Sự tương quan giữa độ cận dựa và điểm cực viễn có thể được hiểu như sau: 

• Điểm cực viễn 2m tương đương mức độ cận -1 Diop
• Điểm cực viễn 1m tương đương mức độ cận -1.5 Diop
• Điểm cực viễn 0.5m tương đương mức độ cận -2 Diop

>> Biểu hiện thường gặp và đối tượng nào có nguy cơ bị viễn thị? Viễn thị đeo kính gì đẹp?

1. Công thức tính độ cận thị khi đo tại nhà

Đây là cách tính độ cận dùng khi áp dụng cách đo độ cận tại nhà với công thức tính như sau: Độ cận = 100/ khoảng cách (cm)

Ví dụ: Khoảng cách nhìn rõ là 40 cm thì độ cận sẽ = 100/40 = 2.5 độ

2. Cách quy đổi độ cận

Thị lực 10/10, 5/10, 3/10 hay 4/10 là cách ghi kết quả khi đo thị lực bằng bảng chữ cái, cho biết bạn có thể đọc được bao nhiêu hàng trên tổng số 10 hàng. 

Mức độ cận thị sẽ tương ứng với một khoảng thị lực, cụ thể:

• Thị lực 6 - 7/10: cận khoảng -0.5 Diop 
• Thị lực 4 - 5/10: cận khoảng -1 Diop
• Thị lực 1/10: cận từ -1.5 đến -2 Diop
• Thị lực dưới 1/10: Cận trên -2.25 Diop

Thị lực 1/10, 7/10 không cho biết chính xác bạn bị cận bao nhiêu độ. Tuy nhiên nó có quan hệ mật thiết với độ cận, người bị cận có độ càng cao thì thị lực càng giảm, các số trên cũng nhỏ dần. 

Các cách tính độ trên chỉ ở mức tương đối, không chính xác 100% nên khi mắt có biểu hiện bất thường bạn hãy đến bệnh viện, cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và cho kết quả chính xác nhất. 

>> Cách đo mắt cận tại nhà

3. Phân loại mức độ cận thị

Để phân loại mức độ cận thị, bạn cần phải dựa vào số độ (Diop) được xác định bằng máy đo chuyên dụng. Tùy vào mức độ cận nặng hay nhẹ, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, dưới đây là phân loại mức độ cận thị chi tiết:

• Cận thị tạm thời: Số đo bằng 0 Diop, mắt có thị lực bình thường nhưng do phải làm việc quá tải. Người bệnh chỉ cần để cho mắt nghỉ ngơi vài ngày, mọi thứ sẽ được khắc phục.
• Cận thị nhẹ: từ 0.25 đến 3 Diop
• Cận thị vừa: từ 3.25 đến 6 Diop
• Cận thị nặng: S từ 6.25 đến 10.0 Diop
• Cận thị cực đoan: từ 10.25 Diop trở lên, đây là mức độ cận thị nặng nhất

Công thức tính độ cận thị của người Nhật cũng áp dụng như phương pháp tính chuẩn thông thường. Tuy nhiên, việc kiểm tra thị lực tại Nhật có một số điểm khác biệt, cụ thể:

• Thị lực của mắt được quy định trong khoảng từ 0 - 2.0 Diop
• Mắt từ 0.7 Diop trở lên được tính là bình thường, thị lực tốt, không cần đeo kính. Mắt từ 0.7 Diop trở xuống là thị lực yếu, phải đeo kính.

>> Cận thị có giảm độ được không

III. Cách đo độ cận phổ biến hiện nay

• Máy đo chuyên nghiệp: Cách này chỉ có thể áp dụng tại các phòng khám, bệnh viện và được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, đem lại kết quả chính xác nhất. 
• Bảng chữ cái cận thị: Gồm bảng Landolt, Snellen, Armaignac, bảng Parinaud, bảng hình và bảng đo thị lực dạng thẻ. Đây là cách kiểm tra được sử dụng phổ biến nhất.
• Đo bằng app online: Đây là cách làm tiện lợi, hỗ trợ đánh giá nhiều loại tật khúc xạ. Một số app phổ biến như: Prescription Check, Eye Care Plus,  iCare Eye Test, Eye exam,...
• Đo độ cận tại nhà: sử dụng các vật dụng cơ bản để xác định điểm nhìn cực cận và cực viễn của người bệnh nhưng kết quả đo có độ chính xác không cao.

Trong 4 cách trên, đo thị lực bằng app, bảng chữ cái và bằng dụng cụ đơn giản là những cách dễ thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên các phương pháp này không cho kết quả chính xác tuyệt đối, bạn nên đến cơ sở y tế kiểm tra nếu phát hiện mắt có gì bất thường. 

>> Cách đọc bảng kiểm tra thị lực

IV. Hướng dẫn đo độ cận bằng dụng cụ đơn giản tại nhà

Chuẩn bị: thước có chia cm, 1 sợi dây màu trắng dài từ 105cm - 110cm,1 bìa giấy cứng có in chữ không dấu, 2 cây bút với hai màu mực khác nhau, phông chữ Times New Roman, in đậm, cỡ chữ 14.

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Người cần đo ngồi thẳng trên ghế, tư thế thoải mái, dùng tay che mắt trái để đo mắt phải trước. Tay còn lại cầm đầu của một sợi dây căng ngang mũi cách mũi 1cm, dùng bút đánh dấu ngay tại vị trí cầm dây.
• Bước 2: Một người khác căng dây, cầm bảng chữ cái để thẳng hàng với dây, đặt bảng chữ cái gần mắt người cần đo cận thị sau đó di chuyển ra xa dần
• Bước 3: Dùng bút đánh dấu trên dây khoảng cách gần nhất và khoảng cách xa nhất mà mắt của người đo độ cận có thể thấy rõ chữ. 
• Bước 4: Để mắt nghĩ khoảng 3 phút sau đó thực hiện tương tự với mắt bên trái. Dùng bút khác màu để đánh dấu khoảng cách cho mắt trái để không nhầm lẫn với mắt phải. 
• Bước 5: Dùng thước đo và ghi lại khoảng cách các điểm đã đánh dấu trên dây để làm thông số đánh giá sức khỏe của mắt. 

V. Lưu ý khi lựa chọn cách tính độ cận thị cho mắt

Có khá nhiều cách tính độ cận, tuy nhiên, tùy vào hoàn cảnh và tình trạng mắc tật khúc xạ mà bạn có thể tự đo độ cận, dùng phần mềm đo thị lực cũng như công thức tính Diop để xác định sức khỏe của mắt.

Khi chọn kính, bạn cần chú ý đến hai yếu tố:

• Thông số kỹ thuật: các thông số kỹ thuật sau khi đi khám và đo kính t đã được quyết định bởi bác sĩ chuyên khoa hoặc kỹ thuật viên khúc xạ chỉ định. Đây không phải yếu tố được lựa chọn của người sử dụng.
• Kiểu dáng kính: Người sử dụng tự lựa chọn cho mình chất liệu kính, màu sắc, kiểu dáng tùy theo nhu cầu, sở thích để chọn cho mình cặp kính phù hợp nhất.

Bài biết trên đây đã cung cấp đến bạn đọc cách tính độ cận thị của mắt. Mắt kính Shady hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các cách đo cận thị phổ biến và một số vấn đề liên quan. Hãy bảo vệ mắt khỏe mạnh ngay từ bây giờ để không mắc các vấn đề liên quan đến mắt.

NGUỒN: Mắt kính SHADY.

Mách bạn 5 cách massage mắt cận tăng thị lực hiệu quả

 Mục lục bài viết

I. Top 10 bài tập cho mắt cận giúp tăng cường thị lực 

1. Bài tập chớp mắt liên tục trong vài phút

2. Liếc mắt theo hình 

3. Bài tập Yoga cho mắt 

4. Bài tập xoay tròn mắt 

5. Lưu thông máu bằng bài tập ấn nhẹ vào thái dương

6. Bài tập nhắm mắt và thư giãn trong 1 phút 

7. Bài tập nhìn nhìn gần rồi nhìn xa 

8. Bài tập nhìn vào một vật màu sáng

9. Bài tập viết chữ bằng mắt 

10. Bài tập áp tay lên mắt 

II. Top 5 cách massage mắt cận cải thiện thị lực hiệu quả 

1. Massage thư giãn mắt 

2. Chườm lạnh cho mắt 

3. Dùng máy massage cho mắt cận thị 

4. Massage bằng tay giảm mệt mỏi cho mắt 

5. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho mắt

III. Các phương pháp khác giúp giảm tăng độ cận thị 

Việc thường xuyên tập luyện và massage mắt sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng sẽ giúp mắt của bạn được thư giãn, giảm mỏi, tăng cường thị lực. Ngoài ra, bạn còn có thể thực hiện cách massage mắt cận để hạn chế được cận thị tiến triển. Để biết các bài tập này là gì hãy cùng Shady tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

I. Top 10 bài tập cho mắt cận giúp tăng cường thị lực 

1. Bài tập chớp mắt liên tục trong vài phút

Bài tập này giúp cho mắt sáng hơn nhờ việc hỗ trợ lưu thông máu và hạn chế tình trạng hoạt động quá sức dẫn đến mỏi hoặc đau mắt. Người bị cận thị chỉ cần chớp mắt liên tục từ (1-2 phút). Hãy thực hiện lập lại sau mỗi giờ làm việc. 

Thông thường, mắt sẽ chớp một lần sau mỗi 4-6 giây. Nhưng nếu bạn tập trung quá lâu vào màn hình máy tính thì quá trình này có thể mất đến 12-15 giây. Điều này gây hại cho mắt và xuất hiện tình trạng thị giác màn hình khi mắt không được luyện tập và thư giãn thường xuyên. 

>> Lão thị - Nhận biết và đối tượng thường gặp. Kính lão là thấu kính gì?

2. Liếc mắt theo hình 

Bài tập này sẽ giúp mắt trở nên linh hoạt và nhạy bén ở các góc nhìn khác nhau, giúp l giảm cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ. 

- Đảo mắt theo hình vuông: Bạn hãy tưởng tượng một hình vuông ở trước mặt và để mắt nhìn lần lượt theo 4 góc vuông, lặp lại động tác liên tục 5 lần.

- Đảo mắt theo hình vòng tròn: Tương tự như bài tập hình vuông, bạn hãy đảo mắt theo đường tròn và lặp lại 5 vòng như vậy. Nên kết hợp với việc xoa ấm tay và áp tay lên mắt. 

- Đảo mắt theo hình số 8: Bạn hãy tưởng tượng một hình số 8 nằm ngang trước mặt, sau đó đảo mắt theo hình số 8 hướng từ trên xuống. Động tác này cũng nên lặp lại 5 lần.

Minh họa cách đảo mắt

>> Có bao nhiêu bảng đo thị lực? Hướng dẫn cách đọc bảng kiểm tra thị lực chuẩn xác

3. Bài tập Yoga cho mắt 

Các bài tập Yoga sẽ làm giãn cơ mắt, giúp máu lưu thông tốt hơn và tránh tình trạng khô và tăng độ tập trung cho mắt. Dưới đây là cách thực hiện các bài tập yoga dành cho bạn: 

- Động tác 1: Nhìn từ trái sang phải, thực hiện chậm rãi và cảm nhận tròng mắt di chuyển. Giữ mắt ở vị trí đó trong 10 giây sau đó lặp lại với bên trái. Thực hiện mỗi bên 5 lần. 

- Động tác 2: Nhắm mắt thật chặt trong vài giây rồi mở to hết cỡ, lặp lại 5 lần 

- Động tác 3: Di chuyển chậm tròng mắt từ dưới lên trên, giữ góc nhìn phía trên trong 10 giây. Sau đó chậm rãi nhìn xuống, mỗi hướng thực hiện 5 lần. 

- Động tác 5: Đưa ngón trỏ ra trước mắt với khoảng cách 5cm và đặt ngón tay đối diện với sóng mũi. Tập trung hai mắt nhìn vào ngón trỏ khoảng 1 phút rồi nhắm mắt lại thư giãn.

Động tác yoga dành cho mắt

4. Bài tập xoay tròn mắt 

Bài tập này giúp nâng cao sự linh hoạt cho đôi mắt và giảm căng thẳng hiệu quả. Để thực hiện, bạn hãy nhắm mắt và dùng tay giữ cho đầu thẳng. Sau đó bắt đầu xoay nhãn cầu chậm theo chiều kim đồng hồ từ 7-10 lần rồi lặp lại tương tự với chiều ngược lại.

>> 10 bài tập cho mắt hết dại đơn giản, dễ thực hiện

5. Lưu thông máu bằng bài tập ấn nhẹ vào thái dương

Bài tập này hỗ trợ lưu thông máu, tạo cảm giác thư giãn sau ngày dài làm việc.

Bạn hãy dùng ngón giữa đặt trên bầu mắt, ngón áp út đặt song song ở mi dưới rồi từ từ vuốt từ khóe mắt lên thái dương. Lặp lại động tác 5 lần, ở cuối mỗi lần thực hiện hãy ấn nhẹ rồi xoa tròn vùng huyệt thái dương trong 10 giây.

6. Bài tập nhắm mắt và thư giãn trong 1 phút 

Bạn có thể thực hiện bài tập này mọi lúc, nhất là sau khi làm việc hoặc cảm thấy mắt khô và mệt mỏi.

Hãy ngửa đầu ra sau và nhắm mắt lại như khi đi ngủ, thả lỏng các cơ và để tinh thần thư giãn từ 1-2 phút. Bạn có thể từ từ mở mắt sau khi kết thúc, lặp lại 1-3 lần nếu vẫn còn cảm thấy mệt mỏi. 

7. Bài tập nhìn nhìn gần rồi nhìn xa 

Bạn hãy đặt tầm nhìn và tập trung vào một điểm gần với mắt, sau đó đưa tầm nhìn ra xa và tập trung vào điểm đó trong vài giây, thực hiện liên tục 5-7 lần.

8. Bài tập nhìn vào một vật màu sáng

Phương pháp này đã được các chuyên gia tâm lý chứng minh là cách hiệu quả để thư giãn cho đôi mắt của bạn. 

Cách thực hiện là để một vật có tông màu sáng nhạt (pastel) như vàng nhạt hay xanh nhạt ở cách xa mắt trong khoảng 5 mét. Ngắm nhìn cho đến khi cảm thấy mắt thư giãn.

9. Bài tập viết chữ bằng mắt 

Đây là bài tập giúp cho mắt thư giãn, tăng khả năng tập trung và giúp mắt được linh hoạt hơn. 

Bạn hãy thực hiện bằng cách để mắt nhìn vào khoảng không gian trống hoặc tường trắng ở khoảng cách 3m, giữ yên đầu và bắt đầu viết những chữ cái to mà bạn tưởng tượng. Hãy viết khoảng 10 chữ bằng cách như vậy.

Bài tập viết chữ bằng mắt 

10. Bài tập áp tay lên mắt 

Bài tập massage này sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho mắt của bạn.

Để thực hiện, bạn hãy chà xát hai lòng bàn tay lại để tạo nhiệt độ. Khi thấy tay đã đủ ấm, nhắm mắt lại và áp tay lên mắt trong vòng 5 giây. Thực hiện động tác 5 lần và lưu ý chỉ áp nhẹ chứ không ấn tay. 

>> Thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị

II. Top 5 cách massage mắt cận cải thiện thị lực hiệu quả 

1. Massage thư giãn mắt 

Bạn hãy thực hiện các động tác massage đơn giản giúp giảm mệt mỏi và thư giãn dành cho mắt: 

- Bước 1: Dùng ngón giữa và ngón áp út vuốt theo chiều lên xuống ở đuôi mắt và thái dương 5 lần.

- Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ chân mày từ đầu đến đuôi 5 lần. 

- Bước 3: Dùng khớp tay ngón cái hoặc ngón trỏ xoa nhẹ theo chiều ngang vùng da dưới mắt 5 lần. 

2. Chườm lạnh cho mắt 

Thực hiện cách này từ 1-2 lần mỗi ngày để mắt được thư giãn, giảm mệt mỏi, căng thẳng sau khi làm việc và học tập.

Bạn có thể dùng đá viên nhỏ bọc trong khăn sạch lăn nhẹ nhàng theo hình tròn quanh hốc mắt hoặc sử dụng dưa chuột, khoai tây ướp lạnh. Hãy cắt chúng thành lát mỏng rồi đắp lên mắt, thư giãn trong vòng 10 phút. 

3. Dùng máy massage cho mắt cận thị 

Bạn có thể tham khảo và chọn mua các dòng máy massage dành cho mắt trên thị trường hiện nay để giúp mắt thư giãn, hạn chế các tình trạng khô, mỏi mắt và để mặt tập trung hơn cũng như hỗ trợ lưu thông máu. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hỗ trợ cải thiện thị lực, không phải là cách chữa trị cận thị.

Bạn có thể sử dụng máy massage 15 phút mỗi ngày để ngăn ngừa mắt tăng độ cận và biến chứng cận thị. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá mức, không mua sản phẩm kém chất lượng. 

4. Massage bằng tay giảm mệt mỏi cho mắt 

Bạn nên thực hiện bài tập này ít nhất 1 lần/ngày để giảm mệt mỏi và giãn cơ cho mắt bằng các bước đơn giản sau: 

• Dùng các đầu ngón tay chạm nhẹ lên các cơ lông mày với tốc độ không quá nhanh trong vòng 1 phút.
• Sử dụng ngón áp út và ngón út vuốt nhẹ từ đầu mắt đến đuôi mắt khoảng 10 lần.
• Thực hiện các thao tác từ 1-3 lần.

Massage mắt bằng tay

5. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho mắt

Ngoài các bài tập và phương pháp massage, bạn cũng cần lưu ý về thời gian làm việc, chế độ ăn uống hoặc sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm để chăm sóc cho mắt. Chúng có khả năng giảm thâm quầng mắt và giúp mắt thư giãn tốt hơn.

Hãy tham khảo một vài công thức mặt nạ thiên nhiên sau đây: 

• Dùng dầu dừa/ oliu 
• Dùng nha đam tự nhiên 
• Mặt nạ sữa chua + yến mạch 
• Mặt nạ chuối mật + mật ong

Cách sử dụng: Thoa đều hỗn hợp mặt nạ xung quanh vùng da mắt kể cả phần bầu mắt rồi nhắm mắt lại và thư giãn trong vòng 15-20 phút. Lưu ý, bạn không đắp quá lâu trên da vì có thể gây ra hiện tượng hút ẩm ngược, gây hại cho vùng da mắt. 

>> Cách đo mắt cận tại nhà

III. Các phương pháp khác giúp giảm tăng độ cận thị 

• Sử dụng kính đúng độ giúp mắt không phải điều tiết quá thường xuyên, hạn chế tình trạng mỏi mắt 
• Khi độ cận thấp, chỉ nên đeo kính khi nhìn xa. Tránh đeo thường xuyên giúp mắt không lệ thuộc vào kính
• Để mắt nghỉ ngơi, thư giãn bằng các bài tập massage sau khi làm việc 
• Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A, B, beta carotene, kẽm, selen.. như thịt, cá, trứng, sữa, cà rốt, bí đỏ,... 
• Giữa khoảng cách mắt đúng, không quá gần hoặc quá xa trong khi làm việc
• Đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ 
• Khám mắt định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị các bệnh về mắt

Bạn hãy dành thời gian để chăm sóc mắt, đặc biệt là lựa chọn một cặp kính cận phù hợp cho sức khoẻ của mắt tại các cửa hàng uy tín. Mắt Kính Shady hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết cách massage mắt cận và các bài tập cải thiện thị lực.

Nguồn: MẮT KÍNH SHADY